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用全部的你,定义你自己
作者:孙彩群    发布于: 2020-04-22 19:45:30    点击次数:

每年让人感到痛苦的四大节日,无非是过年、清明、端午、中秋。这些节日让我们跟家人们团聚在一起,却也因为这些人是「家人」,面对许多关于学业、工作、另一伴的提问,我们会感到一种矛盾的感觉,往往我们在这些提问背后内心感受到的不是关心,而是评价与比较,这些价值评断我们感到压力,可是提问者却会告诉我们「不不不,我只是关心你」,我们脑袋接受到的信息跟我们内心的感受如此不同,让我们难以调适这种冲突的矛盾感。

会在亲戚一听到你还在找工作,就露出一脸「你是米虫」的表情时感到气愤;会在听见「你为什么还不结婚」的提问时,同时理解对方在说的是「你快成家吧!不然都要变剩女,嫁不出去了(男生则是,快独立成家,不然就没有尽到传宗接代的孝顺大任)!」。明明在这些时候,你可能内心曾闪过「干你屁事」的念头,却有部分的自己,认为对方说的话好像在某些角度上来看也对,而让你感觉无法反驳对方,有时羞愧有时无奈地接受对方的「指教」。

是什么定义了你?

我们会因为我们的一些外在条件而受到外界的评价,不论是学业工作、生男生女、外貌行头甚至是曾到哪里旅行,这些好似都可以决定了我身为人成不成功、是否优秀。别人用这些标准来打量我们,我们深感不舒服与不悦,可是,你又有多习惯用这些「片面的标准」来决定你与他人的价值呢?

会不会有时在看别人身穿名牌服饰背着名牌包包,而感觉到她身分高贵;看到有人开着法拉利来上学,就觉得他是没担当的靠爸族。当我们习惯用一些简单的标准来评价一个人,我们也会习惯用这些片面的标准来看待自己,而让我们想去拥有一些会让他人感觉「我很好」的面具。

用全部的你,看待你自己

用片段的标准来评价你自己,你除了窄化了你的个人价值,你也忽略你有很多重要的部分值得被探索与注意。我发现对自己没自信的人,往往会不断地把自己做得不够好的地方一遍又一遍地检视,然后用这个片段得不足来认定自己整个人没有价值;但同时,在做了一件够好的表现之后,却想着应该这只是运气好、这样理所当然,不会觉得自己真的很值得鼓励、肯定自己的努力。

你之所以是你,就是你有一些可以再努力的部分,也有一些足够好的部分,那些都是你的一部分,练习用全部的眼光看待自己,可能你曾经失败,就不要忘记你曾经成功;可能你沟通能力不佳,可是你很擅长观察别人的表情反应;可能你不太会考试,可是你是个擅长收纳的人。

开始练习停止用单一的标准来衡量你自己,那对你并不公平,开始练习看见自己的每一个部分,值得被肯定的部分,需要再努力的部分,可以被自己欣赏的部分,想要再进步的部分。

全部,都是你。

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